どうも！パーソナルトレーナーのゆうやです 最初のブログは、 トレーニングのメリット・デメリット について書いていこうと思います。 主題に入る前に、トレーニングとはなにかを説明していきたいと思います。 まず、みなさんのなかでのトレーニングとは "き…