今回は3週間連続で映画を見てきました。僕のおすすめや、話題の作品まで見てきた感想などを書いてみました。是非みてください！！

今回は携帯の回線を楽天モバイルに変更し、３週間使ってみた感想や、Rakuten UN -LIMIT Vについての記事を書きました。最後には紹介コードもついています。是非ご覧ください！！

東毛酪農６３°（トウモウラクノウロクジュウサンド） 東毛酪農６３°（トウモウラクノウロクジュウサンド） 今回僕が頼んだのは… メニュー表 コロナ対策 今回はcocooncityのcocoon1にある東毛酪農６３°に行ってきました。 東毛酪農６３°は主にソフトクリーム…

ベンチ ダンベル トレーニングバンド アブローラー ストレッチポール お家でも使えるトレーニング器具についてご紹介します ジムに行きたいけど、行く時間が取れない… ジムに通うには敷居が高くてなんとなく行きたくない… ジムに通っているけど、安定してジ…

どうも！！トレーナーのユウヤです 今日はBCAAとEAAについての記事を書いていこうと思います！ BCAAとEAAについて書く前にまず、必須アミノ酸、非必須アミノ酸について書いていこうと思います。 必須アミノ酸とは？ 必須アミノ酸＝体内で作れないもの 必須ア…

駆け出しの夢追いパーソナルトレーナーユウヤです！今回は、筋トレ、体作りの第一歩になるプロテインについての記事を書きました！みんなが飲んでるプロテインてどんなものなのか？今更聞けないこともなるべくわかりやすく書きました！是非参考にしてくださ…

今回は、筋トレの収縮運動の種類について書きました。どうせトレーニングをするなら効率的に、理想的な体を目指しましょう！！

今回は、具体的なトレーニングの回数設定について記事を書きました。だいたい１０回くらいやっておけばいいんでしょ？いやいや違います。皆さん友達に身長、体重、代謝、筋肉量など全く同じ人などいないはずです！是非ご覧ください！

こんにちは、パーソナルトレーナーのYuuyaです 女性の方は、二の腕（上腕三頭筋）が気になる方が多いと思います。たとえ胴がシュッとしていても腕がスラっとしていないのは、半袖を着る機会が多い夏までほっておくのはあんまりよくないですよね？ 男性の方は…

こんにちは、パーソナルトレーナーのYuuyaです 先が不安な状況が続いていますが、夏には皆様が楽しくアクティブに活動できることを信じて、今できることをやっていきましょう！ 今回はトレーニングを自分がモデルとしてやっていきます。少しわかりづらいこと…

こんにちはパーソナルトレーナーのYuuyaです 夏といえば"海”・・・海に行くのであればもちろん水着を着るでしょう。 そんなとき、お腹はここ数カ月で気を使っていたし、何とか見れるものにはなったけど．．． 【下半身が激太り、あれ？おかしいな・・・】 そ…

こんにちはパーソナルトレーナーのYuuyaです 2020年もあっという間に４月に入り、夏本番まで残り３カ月程となりました‍♂️ 今日から正しい腹筋を身に着けて、夏までに確実に腹筋を割って、モテモテの体を目指していきましょう 腹筋とは 腹直筋（ふくちょくき…

こんにちは！パーソナルトレーナーのユウヤです! 世間はコロナウイルスで外出したくない方が多くなってきているのではないでしょうか？ また、ジムに行くことを楽しみにしていたのに、ジムが閉鎖になってしまったり、営業はしているけど、短縮営業で存分に楽…

こんにちは！パーソナルトレーナーのYuuyaです！きょうは僕のことについて少しお話しさせてもらえたなと思っています！僕は埼玉県出身の24歳でいまは、都内でフィットネスインストラクターとして活動しています！もともとは、大学生で、普通の企業に就職しよ…

こんにちは！パーソナルトレーナーのユウヤです！ 有酸素運動、無酸素運動についての解説をしていこうと思います！ 日々討論されている有酸素運動と無酸素運動の違い、そして有酸素運動と無酸素運動はどのように組み合わせればいいのかを書いていきます。 無…

ご覧いただきありがとうございます！ パーソナルトレーナーのYuuyaです。 今回は、 パーソナルトレーナーについて 書いていこうと思います✏️ パーソナルトレーナーとは、トレーニング初心者から上級者までをトレーナーが身につけた専門知識を利用して、パー…

どうも！パーソナルトレーナーのゆうやです 最初のブログは、 トレーニングのメリット・デメリット について書いていこうと思います。 主題に入る前に、トレーニングとはなにかを説明していきたいと思います。 まず、みなさんのなかでのトレーニングとは "き…